Zrzucisz tłuszcz z brzucha. Wystarczy uwzględnić tani składnik

    Korzeń chrzanu jest już od dawien dawna elementem naszej kuchni, lecz obecnie sięgamy po niego znacznie rzadziej. Jest to ogromna strata, albowiem znakomicie odnajduje się w sytuacji problemów z układem trawiennym oraz w procesie redukcji wagi.

    Chrzan nazywany jest słowiańskim żeń-szeniem
    Chrzan nazywany jest słowiańskim żeń-szeniem
    Źródło zdjęć: © Adobe Stock

    Co sprawia, że chrzan określany jest mianem słowiańskiego żeń-szenia? Wynika to z jednego prostego faktu: żeń-szeń oraz chrzan to niezmiernie cenione korzenie, których spożywanie przynosi korzystne efekty dla całego ciała. Obfitują one w użyteczne substancje aktywne, oczyszczają organizm, podnoszą energię życiową. Żeń-szeń od stuleci znajduje zastosowanie w medycynie azjatyckiej, znane są także od wieków lecznicze skutki spożywania chrzanu.

    Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

    Chrzan a układ trawienny i odchudzanie

    Chrzan posiada mnóstwo właściwości wspomagających zdrowie. Najbardziej rozpoznawalny jest z jego pozytywnego wpływu na procesy trawienia. Związki chemiczne, które są odpowiedzialne za swoistą pikantność chrzanu, stymulują wydzielanie soku żołądkowego. Chrzan w ten sposób ulepsza trawienie i przyspiesza metabolizm. Dodatkowo ułatwia on trawienie potraw ciężkich oraz tłustych, co sprawia, że często serwowany jest jako dodatek do dań mięsnych.

    Z kolei korzeń chrzanu jest efektywnym środkiem zapobiegającym zaparciom. Zawarty w nim błonnik reguluje funkcjonowanie jelit i pomaga zachować regularność wypróżnień. Chrzan posiada także inne zalety związane z dietą - jest produktem o niskiej kaloryczności i zawartości węglowodanów, co oznacza, że nie wpływa na wzrost poziomu cukru we krwi. W związku z tym może stanowić wartościowy element diety dla osób borykających się z cukrzycą, nadwagą czy insulinoopornością.

    Chrzan może być bazą antyprzeziębieniowej mikstury
    Chrzan może być bazą antyprzeziębieniowej mikstury© Pixabay

    Prozdrowotne właściwości chrzanu. Na co pomaga chrzan?

    Jednak korzystne działanie chrzanu nie kończy się na wpływie na układ pokarmowy. Korzeń ten ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, przez co wspomaga leczenie takich przypadłości, jak bóle reumatyczne, stawów czy mięśni. Ponadto chrzan łagodzi objawy alergii, takie jak nieżyt nosa, kaszel czy łzawienie oczu, ponieważ działa jak naturalny antyhistaminik.

    Korzeń chrzanu jest niezwykle bogaty w witaminę C, niezbędną dla właściwej pracy naszego organizmu. Witamina C wzmocni naszą odporność, ochrania przed infekcjami, a również wspiera proces gojenia się ran. Już jedna łyżka startego chrzanu może dostarczyć organizmowi około 6 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

    Chrzan zawiera także glukozynolany, związki roślinne działające przeciwnowotworowo. Glukozynolany przekształcają się w izotiocyjaniany, które blokują rozwój komórek nowotworowych. Izotiocyjaniany mogą również chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

    Źródło artykułu:Pysznosci.pl
    chrzanna co pomaga chrzanżeń-szeń
    Wybrane dla Ciebie
    © Popularne.pl
    ·

    Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się  tutaj.