Lubisz spać z kołdrą między nogami? Ta pozycja ma wpływ na twoje zdrowie

    Czy wiesz, że preferowana przez Ciebie pozycja snu może wiele o Tobie powiedzieć? Bez względu na to czy śpisz na wznak, na brzuchu czy na boku. Zastanów się, czy trzymasz wówczas kołdrę między nogami? Ta decyzja ma wpływ nie tylko na twoje zdrowie, ale też mówi co nieco o twojej osobowości.

    Spanie z kołdrą między nogami. O co chodzi?
    Spanie z kołdrą między nogami. O co chodzi?
    Źródło zdjęć: © Getty Images | TITOVA ILONA

    16.03.2024 14:10

    Zalogowani mogą więcej

    Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

    Odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla naszej codziennej wydajności. Brak snu skutkuje zmniejszeniem poziomu energii i skłonnością do rozproszenia się oraz rozdrażnienia w ciągu dnia. Dlatego też, aby zachować dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie, niezbędna jest dbałość o higienę snu. Co to właściwie oznacza? Dorosły człowiek powinien spać co najmniej sześć godzin, na odpowiednio wygodnym łóżku, unikać obciążających żołądek posiłków szczególnie przed snem i ekspozycji na światło niebieskie pochodzące z ekranów telewizorów czy telefonów.

    Spanie na boku jest zdrowe

    Wybór pozycji do spania to indywidualna sprawa każdego z nas. Spanie na boku jest szczególnie rekomendowane przez specjalistów, ale kluczowe jest posiadanie do tej czynności odpowiedniej poduszki. Ma ona zapewnić kręgosłupowi naturalną pozycję w czasie snu.

    Ważne jest, aby głowa nie była ułożona ani za nisko, ani za wysoko, aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości i bóli w okolicach szyi. Okazuje się, ułożenie się do snu z kołdrą lub dodatkową poduszką między nogami może zmniejszyć ryzyko problemów z układem kostnym.

    Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

    Sposób, w jaki śpisz zdradza to, jakim jesteś człowiekiem

    Istnieje przekonanie, że sposób, w jaki śpimy, może zdradzać pewne cechy naszej osobowości. Osoby preferujące spanie z kołdrą między nogami często uważane są za liderów. Charakteryzują się one silnym poczuciem indywidualności, dokładnie wiedzą, czego chcą od życia i posiadają zdolność skutecznego kierowania innymi.

    Tacy ludzie często kierują się w życiu pragnieniem osiągnięcia zawodowego sukcesu. Wyróżnia ich wytrwałość, konsekwencja w działaniu i dążenie do doskonałości. Mogą mieć jednak problemy z akceptacją krytyki i utratą kontroli. Stawiają na niepokazywanie słabości i często skrywają swoje emocje, kiedy są w towarzystwie innych osób.

    Jeśli masz ciekawą wiadomość, zdjęcie lub wideo, prześlij to do nas przez dziejesie.wp.pl

    Źródło artykułu:PAP
    spanie na bokupozycje do spaniasen
    © Popularne.pl
    ·

    Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się  tutaj.