Kawa z mlekiem - uwielbiana przez Polaków, ale czy na pewno zdrowa?

    Kawa przyrządzana z dodatkiem mleka wciąż cieszy się największym uznaniem wśród polskich konsumentów. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, co robimy? Jak się okazuje, dodawanie mleka do kawy nie jest tak korzystnym pomysłem, jak mogłoby się wydawać.

    Kawa z mlekiem - dlaczego nie warto po nią sięgać?
    Kawa z mlekiem - dlaczego nie warto po nią sięgać?
    Źródło zdjęć: © Canva | oksanaschufrych

    Kawa z mlekiem bez wątpienia zajmuje miejsce numer jeden wśród preferencji kawowych Polaków. Badania przeprowadzone przez BioStat ujawniają, że ponad 61 proc. uczestników ankiety wybiera tę wersję napoju kofeinowego. Z kolei za kawą czarną opowiada się 47,6 proc. badanych. Co ważne, białą kawę częściej preferują kobiety niż mężczyźni.

    Kontynuacja artykułu znajduje się poniżej materiału wideo

    Dodatki do kawy

    Wiedza Polaków o korzyściach płynących z picia kawy systematycznie rośnie. Prozdrowotne cechy czarnego napoju są naprawdę zaskakujące; stąd też istnieje możliwość połączenia zdrowia z przyjemnością smakową. Problem pojawia się w momencie, kiedy decydujemy się dodać do naszej kawy dodatki o wątpliwej jakości.

    Najgorszą z możliwych decyzji, które może podjąć miłośnik kawy, jest użycie sztucznych śmietanek w proszku bądź syropów smakowych. Oba te produkty są synonimem szkodliwości: kompletny brak wartości odżywczych, lecz obfitość konserwantów i syropu glukozowo-fruktozowego. A jak wypada w tej sytuacji mleko?

    Kawa z mlekiem wygląda pięknie, ale nie jest zbyt zdrowa
    Kawa z mlekiem wygląda pięknie, ale nie jest zbyt zdrowa© Canva | Chevanon Photography

    Kawa z mlekiem - czy na pewno jest zdrowa?

    Pośród społeczeństwa szerzy się niebezpieczny mit. Wielu uważa, że kawa z dodatkiem mleka jest napojem zdrowszym niż jej czarna odmiana. Jest to błędne przekonanie. Okazuje się bowiem, że kawa z mlekiem to napój trudny do strawienia i wysokokaloryczny. Kwasy znajdujące się w kawie niekorzystnie reagują z białkami mleka. To prowadzi do tego, że regularne picie białej kawy źle wpływa na procesy trawienne, a w perspektywie długoterminowej – negatywnie odbija się na naszej figurze.

    Kawa z dodatkiem mleka to również nie najlepszy wybór dla osób zmieniających się z problemem zgagi. Kazeina, znajdująca się w mleku, stymuluje proces wydzielania kwasów żołądkowych, co może skutkować tym, że zgaga – mimo chwilowej ulgi – po pewnym czasie wróci z podwójną siłą.

    Wybrane dla Ciebie
    © Popularne.pl
    ·

    Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się  tutaj.